申博太阳城代理;建议家长尽量少安排大型活动

时间：2021/2/20 12:23:46 作者：来源：阅读：2 评论：0

内容摘要：“在这个阶段,我们应该把我们的精力去学校准备,制定计划,每个开始新学期的学习适应行动的全面参与,如准备学习用品,预习新课本,等等,觉醒的兴奋学校开始,提高能力,并有效地心态已经进入了新学期”。Wu说。她建议学生积极地进行自我对话。例如，你可以对自己说，“我可以很快遇到友好的老师和同学，我可以和我的同学在校园里玩，一起学...

“在这个阶段,我们应该把我们的精力去学校准备,制定计划,每个开始新学期的学习适应行动的全面参与,如准备学习用品,预习新课本,等等,觉醒的兴奋学校开始,提高能力,并有效地心态已经进入了新学期”。Wu说。

她建议学生积极地进行自我对话。例如，你可以对自己说，“我可以很快遇到友好的老师和同学，我可以和我的同学在校园里玩，一起学习新知识。”“这个学期，我一定能表现得更好”……这些积极的心理暗示不仅可以帮助孩子获得快乐感，还可以重建他们的学习动机，以更加饱满的精神迎接新学期的到来。

在假期里，孩子们通常会有一种放松的心态，放学后会比较紧张。这两种状态之间的过渡需要一些时间。在这个阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢平静下来，逐渐找到学习的状态。

在假期，一些同学可能晚睡晚起，他们的生物钟紊乱。家长可以帮助孩子在开学前制定一个新的作息时间表，安排有规律的休息、学习和锻炼，给孩子一段缓冲时间，以适应下一个学习生活。

“逐步调整生物钟，制定与学校生活相适应的作息时间表，早睡早起，调整饮食，均衡营养，保持作息规律，逐渐恢复到在校学习状态。”江宁学校的心理学老师齐悦(音译)说，适当的运动可以激活身体的能量，恢复假期中过度放松的情绪。此外，每天安排固定的学习时间，减少手机等电子产品的使用时间，从“假期模式”转变为“学习模式”。

开学前一周，检查假期作业清单，及时检查是否有遗漏的项目。吴庆林表示，回顾过去，学习新的知识，复习上学期所学的知识，不仅巩固了之前的知识，也为以后的学习铺平了道路。同时，适当预习新学期的内容。

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