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申博太阳城代理;建议家长尽量少安排大型活动

时间:2021/2/20 12:23:46   作者:   来源:   阅读:2   评论:0
内容摘要:“在这个阶段,我们应该把我们的精力去学校准备,制定计划,每个开始新学期的学习适应行动的全面参与,如准备学习用品,预习新课本,等等,觉醒的兴奋学校开始,提高能力,并有效地心态已经进入了新学期”。Wu说。她建议学生积极地进行自我对话。例如,你可以对自己说,“我可以很快遇到友好的老师和同学,我可以和我的同学在校园里玩,一起学...
“在这个阶段,我们应该把我们的精力去学校准备,制定计划,每个开始新学期的学习适应行动的全面参与,如准备学习用品,预习新课本,等等,觉醒的兴奋学校开始,提高能力,并有效地心态已经进入了新学期”。Wu说。

她建议学生积极地进行自我对话。例如,你可以对自己说,“我可以很快遇到友好的老师和同学,我可以和我的同学在校园里玩,一起学习新知识。”“这个学期,我一定能表现得更好”……这些积极的心理暗示不仅可以帮助孩子获得快乐感,还可以重建他们的学习动机,以更加饱满的精神迎接新学期的到来。

在假期里,孩子们通常会有一种放松的心态,放学后会比较紧张。这两种状态之间的过渡需要一些时间。在这个阶段,建议家长尽量少安排大型活动,让孩子的心慢慢平静下来,逐渐找到学习的状态。

在假期,一些同学可能晚睡晚起,他们的生物钟紊乱。家长可以帮助孩子在开学前制定一个新的作息时间表,安排有规律的休息、学习和锻炼,给孩子一段缓冲时间,以适应下一个学习生活。

“逐步调整生物钟,制定与学校生活相适应的作息时间表,早睡早起,调整饮食,均衡营养,保持作息规律,逐渐恢复到在校学习状态。”江宁学校的心理学老师齐悦(音译)说,适当的运动可以激活身体的能量,恢复假期中过度放松的情绪。此外,每天安排固定的学习时间,减少手机等电子产品的使用时间,从“假期模式”转变为“学习模式”。

开学前一周,检查假期作业清单,及时检查是否有遗漏的项目。吴庆林表示,回顾过去,学习新的知识,复习上学期所学的知识,不仅巩固了之前的知识,也为以后的学习铺平了道路。同时,适当预习新学期的内容。



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